ストレッチも大事⭕️

皆さんこんにちは！

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です🥊

キックの上達、実は「ストレッチ」で変わります🥊

キックボクシングというと、パンチやキックの練習ばかりに目がいきがち…

でも、身体が硬いまま動くと...

• 足が上がりにくい
• フォームが崩れやすい
• ケガにつながりやすい
• 疲れが残りやすい

そんな悩みが出やすくなります😣

特に30代女性は、

仕事や家事で同じ姿勢が続きやすく、股関節・太もも・肩まわりが硬くなりがち。

だからこそ、

レッスン前は動的ストレッチで身体を温める。

レッスン後は静的ストレッチでゆっくり整える。

このひと手間で、キックの上がりやすさも、動きやすさも、

翌日の疲れ方も変わってきます💖

完璧を目指さなくて大丈夫👌

まずは1回5～10分

気持ちいい範囲で続けることが大切です☺️

STYLE上本町店では、初心者の方でも安心して始められるように

1対1のミット打ちで楽しくサポートしています🎶

「ジムが続かなかった私でも、キックは楽しい」

そんな体験を、ぜひ一度感じてください✨

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております🙇