キックボクシングで柔軟性アップ⤴️

皆さんこんにちは♪

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です🥊

キックボクシングで柔軟性アップ！

キックボクシングって「筋力」や「スタミナ」だけじゃなく、柔軟性もめちゃくちゃ大事なの知ってましたか？✨

特に高くてキレのあるキックを蹴るためには、股関節・ハムストリング・体幹の柔軟性が超重要！👍

柔軟性がアップすると...

高いキックが蹴りやすくなる

ケガの予防になる🩹

体の可動域が広がり、動きがスムーズに！

美しいフォーム&引き締まったボディに！✨

でも...「体が硬いから無理」って思ってませんか？

大丈夫です！！😊

キックボクシングの動きそのものが、柔軟性を高めるトレーニングになるんです🥊

特にオススメの柔軟性アップメニューはコレ⤴️

◆ ミドルキックの反復練習→股関節がしなやかに！

• キック前後の動的ストレッチ→効果的に可動域UP！

◆ 蹴り足のキープトレーニング → バランスカ＆しなやかさUP！

「キックが高く上がるようになった！」「動きやすくなった！」そんな嬉しい変化を実感できますよ 😊

楽しく体を動かしながら、しなやかでカッコいい動きができるようになりませんか？

STYLE上本町店で、あなたのポテンシャルを

引き出します♪

体験レッスン受付中！！まずは一緒にキックしてみましょう🥊

皆様のご来店心よりお待ちしております🥊