ダイエット成功法✨

皆さんこんにちは♪

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です🥊

今回はこちら💁‍♀️

ダイエットの必勝法です！！！！

でも今まで我流でテキトーにやって

失敗していませんか？！

ダイエット、除脂肪をするには必ずカロリー収支をマイナスにする必要があります👍

これだけは絶対です💪

カロリー収支をマイナスにする方法は

•  1.運動量を増やす
• 2.食事の量を減らす
•  

のどちらかです👏

そして最も大事なのは継続すること💪

【継続】するためには大切な事は極端な事をしないことです！

極端な事とは？

• いきなりジョギング5km走る
• いきなり晩ごはん食べない

などなど、いきなりハードなことをやってしまうと身体が着いて来れなくなってしまい逆効果になってしまいます😭

では2ヶ月後、3ヶ月後、1年後続けて行けるかどうか！

もとの食事に戻った途端、元の体型に戻ります😫

正しい知識で正しくダイエットすることでリバウンドは防げます💪

【何故過剰に食べてしまうのか？】

根本の原因にまでアプローチするのが本当のダイエット😊

理想の身体を作ってみませんか？！✨

STYLE上本町店では現在500円ワンコイン体験レッスンを実施しております。

通常体験料2500円が月末までの間500円！！

更に先着3名様には入会費、会費初月分も無料！

この機会に是非一度ご体験ください！

皆様のご来店を心よりお待ちしております💪

ご予約制となっておりますので公式LINE、HP、お電話でお問い合わせください💁‍♂️