1眠りのメカニズム眠りはある種「無」の状態になり体が休息している状態であると考えられてきました。しかし、実は睡眠中も脳が活発に働いており、日中と違う脳波を発する活動的な時間であることが分かっ…
＜キックボクシングってどんなスポーツ＞タイ式ボクシングをアレンジした日本発祥の格闘技ですリング状でパンチやキックを用いて戦います全身運動なのでダイエットにも最適で、大きく体を動かすため、凝…
皆さんこんにちは！キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です！「キックボクシングを上手くなるのも実感しながら理想の身体へ」当店の会員様は楽しく続けていく事でご自身の目標を達成されたお客…
皆さんこんにちは！キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です♪本日は皆さんもよく食べている物もあるのでは無いでしょうか？野菜を食べるとダイエットに良いと良く言われますがその中でも食べ過…
有酸素運動に取り組んでいるのにもかかわらず、なかなか減量しない場合、以下の原因のいずれかに該当している可能性があります！1.摂取カロリーが多いまず考えられる原因は、「摂取カロリーが多い」とい…
①水分を取らない②睡眠を取らない③朝食を取らないお客様の指導を多くさせていただいて来ましたが…上記3つが疎かなる方は頑張ってジムに通っても痩せません痩せたい方は代謝を上げるために朝食で必ず炭水化…
昨日はなんと1日で10名の方がご来店トレーナーは大忙しですただそれだけ楽しんでいただけているので嬉しい限りです本当に沢山のご来店ありがとうございます皆さんが帰った後はトレーナーは思わずその場で…
キックボクシングとは、パンチとキックを出し合う格闘技ですパンチのみで行うボクシングと異なり、キックや膝蹴りも行います。ひねりの動作が多く全身を使うため、体幹を鍛えたい人や、ウエストをメイン…
①自分に自信が持てるようになる「外見篇」でも触れたように、痩せることによって見た目が変わって他者からの評価が良くなったり、自分自身も今まで以上にさまざまなことを楽しめたりすることによって、自…
皆さん!!キックボクシングで楽しく エクササイズは如何でしょうかSTYLEではキックボクシングだけでなく格闘技の動きを利用したエクササイズのkickfitiもあり、それらはヒップアップを筆頭に自分の体重を…