ハイキックを上手く蹴るには？！

皆さんこんにちは✨

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です🥊

ハイキックが上がらない...

それ、筋力不足だけが原因ではないかもしれません😳

キックを高く、きれいに上げるために大切なのは股関節やハムストリングスの柔軟性✨

体が硬い方でも大丈夫です👌

いきなり無理に伸ばすのではなく

・ストレッチ前に体を温める

・呼吸を止めない

・痛みのない範囲で伸ばす

・毎日少しずつ続ける

この4つを意識するだけで、動きやすさは少しずつ変わっていきます✨

今回の投稿では、初心者の方でも取り入れやすいハイキックのためのストレッチをまとめましたが

「足が上がらない」

「体が硬い」

「キックのフォームをきれいにしたい」

そんな方は、この投稿を見返してください💪

STYLE上本町店では、初心者の方にもトレーナーがやさしくサポートします😊

まずは楽しく、無理なく。

一歩ずつ理想の動きに近づいていきましょう✨