自律神経も超大事✨

皆さんこんにちは♪

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です🥊

【やる気が出ないのは、気合い不足じゃない】

「運動したいのに動けない.....」

その原因…

自律神経の乱れかもしれません😱

疲れているのに休めない😩

体が重い😖

やる気が出ない😣

こんな状態は

・副交感神経がうまく働いていないサイン😢

だからこそ当店では

🥊キックボクシングxストレッチ🥊

を組み合わせています✨

いきなり動かすのではなく

• まずはパーソナルストレッチ
•  

• 筋肉をゆるめる💪
•  
• 呼吸をえる🌬️
•  
• 副交感神経を働かせる✨
•  

体を“リラックスできる状態”にします☺️

すると自然と

「ちょっと動きたいかも」

そのタイミングでキックボクシング🥊

無理に頑張らなくてOK✨

動きたくなる体”をつくります⭐️

まずは体を整えるところから♪