運動習慣をつけよう💪

皆さんこんにちは♪

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です🥊

💪週1回から始める！運動習慣のススメ💪

「運動しなきゃ...でも時間がない。」

「続けられるか不安…」

そんなあなたへ💁‍♀️

実は、週1回でも運動習慣はつくれるんです！！✨

ポイントは"習慣化"＆"効率的な運動"😊

週1回でも効果はある？🤔

はい！運動ゼロよりも週1回の運動の方が、代謝UPや体力向上に大きく貢献⬆️

最初のハードルを低くすることで、無理なく続けられます❤️

✅キックボクシングは短時間でも超効率的

全身を使うキックボクシングは、たった30～60分で「有酸素＋無酸素運動」ができる最強エクササイズ💯

特に下半身の大きな筋肉を使うキックは、脂肪燃焼や体幹強化に抜群の効果アリ！！✨

✅週1回→週2回...と自然に増やせるし最初は「とりあえず週1回だけ」と決めるのがコツ

楽しくなってきたら、「もう1回行こうかな？」と自分から動きたくなります♪♪

最初の一歩が、一生続く運動習慣のカギ🔑

まずは気軽にスタートしてみませんか？😊

STYLE上本町店でスタッフ一同心より皆様のご来店お待ちしてます！💁‍♀️🙇