肩こり腰痛もキックボクシングで解消🥊

皆さんこんにちは♪

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です🥊

【肩こり＆腰痛をキックボクシングで解消！？】

📖デスクワークやスマホ時間が長くて、肩こりや腰痛に悩んでいませんか？😣

じつは、キックボクシングの動きがこれらの不調をスッキリ改善するって知ってましたか？！

✅肩こりの原因は？

➡️長時間同じ姿勢でいると、血流が悪くなり、筋肉がガチガチに🥶

➡️猫背や巻き肩のせいで、肩や首の負担が増える

キックボクシングで肩こり解消！

パンチを打つことで肩甲骨周りが大きく動き、血流アップ！🔥

フックやアッパーで肩の可動域が広がり、姿勢が改善✨

ミット打ちで全身を連動させるから、自然と正しい姿勢に💪

腰痛の原因は？

➡️腰まわりの筋力低下で、姿勢が崩れがち。。

✅骨盤の歪みや柔軟性の低下が、慢性的な痛みを引き起こす

キックボクシングで腰痛解消！🔥

キック動作で体幹が鍛えられ、腰回りの負担が軽減足を上げることで股関節が柔らかくなり、骨盤の歪みが整うひねり動作が多いから、腹筋&背筋がバランスよく鍛えられます💪

デスクワーク疲れを感じたら...

キックボクシングで楽しく汗をかいて、体をリフレッシュしませんか？🥊😊

運動初心者さんも大歓迎！🔰

一緒にスッキリ爽快な体を手に入れましょう💪