キックボクシングで睡眠の質を上げよう✨

皆さんこんにちは♪

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です🥊

【キックボクシングで睡眠の質を爆上げ】

みなさん、最近ぐっすり眠れていますか？🛏️

「なんだか寝つきが悪い..」

「夜中に目が覚めちゃう...」

なんてお悩みはありませんか？

実は、キックボクシングが睡眠の質を劇的に向上させるって知ってましたか？💪

その秘密を大公開しちゃいます♪

キックボクシングが睡眠に効く理由～

❤️運動でストレスを発散

✅ 1日中たまったストレスをミット打ちでスカッと解消！🥊

ストレスホルモン（コルチゾール）が減少し、リラックスモードに😌

❤️体温リズムを整えて入眠スムーズ✨

✅適度な運動で体温が上がり、寝る頃には自然と下がるマこれが「ぐっすり眠れる」メカニズム！💪

🛏️全身運動で心地よい疲労感

✅キックやパンチで全身を使うから、程よい疲れで深い眠り🛏️

❤️幸せホルモン（セロトニン）UP🆙

✅キックボクシングのリズム運動がセロトニンを分泌♥

気分が落ち着き、心地よい眠りへ🛏️

「キックボクシング✕良質な睡眠」＝最強の健康習慣！

STYLE上本町店では、初心者でも楽しめるパーソナルトレーニングをご提供中🏋️‍♀️

運動不足を解消しながら、ぐっすり眠れるカラダを手に入れませんか？！😊