キックボクシングとピラティスの違い？！

皆さんこんにちは♪

 

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です🥊

 

STYLEキックボクシング VS.ピラティス？！

 

キックボクシングとピラティス、どっちがいいの？

 

「両方体験したいけど、何が違うのか分からない。。」

 

そんな疑問にお答えします！✨

 

それぞれの特徴を知って、自分にピッタリのトレーニングを見つけましょう❤️

 

＆キックボクシングvs.ピラティス：どんな違いがあるの？

 

1️⃣運動の強度と目的の違い

キックボクシングのパンチ＆キックで全身を動かす高強度トレーニング

 

⏰ 短時間で脂肪燃焼＆筋力UP！

🥊ストレス発散にもピッタリ

 

ピラティス

🌬️ゆっくりした動きでインナーマッスルを鍛える

⭐️姿勢改善や柔軟性UPがメイン

リラックスしながら体幹をしっかり強化！

 

2️⃣トレーニングの動きとリズム

 

キックボクシング

トレーナーのミットに合わせてパンチ＆キック！

 

ダイナミックな動きでリズム感も楽しめるな

短時間で「動いた！」と実感できる爽快感😊

 

ピラティス

ゆったりした呼吸と一緒にじっくり体を動かす⭕️

一つひとつのポーズを丁寧に行うため、

体の細かい部分まで意識が届く

 

3️⃣得られる効果の違い

 

キックボクシング

✨脂肪燃焼、筋力アップ、ストレス解消🥊

 

短時間で効率よく全身を引き締めたい人にオススメ👍

 

ピラティス

姿勢改善、柔軟性向上、体幹強化💪

 

じっくりと体のバランスを整えたい人にピッタリ🥊

 

STYLE キックボクシングで得られるもの

 

ダイナミックな動きで脂肪燃焼

ストレス発散しながら筋力アップ

「楽しい！」と思いながら全身を引き締められる😊

 

⭐️結論⭐️

アクティブに動いて汗をかきたいならキックボクシング🥊

 

じっくり体を整えたいならピラティス✨

 

どちらも素晴らしいトレーニングですが、STYLEキックボクシングなら楽しみながら全身をシェイプアップできる🥊

 

🔰まずは体験レッスンからスタート！

 

STYLEでキックボクシングを体験して、楽しくダイナミックに動きましょう😊🥊