キックボクシングで股関節が柔らかくなる？！

皆さんこんにちは♪

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です🥊

キックボクシングで股関節が柔らかくなる理由とは？

キックボクシングを続けていると、「なんだか股関節が動きやすくなった！」

と感じる人が多いんです♪実はこれ、しっかり理由があるんです👍

1️⃣キックの動きで自然にストレッチ

前蹴り・回し蹴り・膝蹴りなど、キックには股関節を大きく使う動きがたくさん！！✨

普段の生活ではあまりしない動きを繰り返すことで、硬くなった筋肉や関節がじわじわほぐれていくんです💪

2️⃣ 可動域が広がるとパワーもUP🆙

股関節が柔らかくなると、蹴りのスピードや威力が上がるだけでなく、ケガの予防にもつながりますし‡さらに、腰回りの筋肉も使うので、代謝UPやダイエット効果も期待できます♪

3️⃣柔軟性UPのために意識したいポイント

↓ 蹴るときは股関節から動かすイメージで！

↓ ウォームアップ＆クールダウンでストレッチを忘れずに🙆‍♀️

❤️無理せず、少しずつ可動域を広げるのがコツ

キックボクシングは、ただパンチやキックを打つだけじゃなく、体を根本から整える効果も抜群：+股関節を柔らかくして、しなやかでキレのある動きを目指しましょう😊

「STYLE上本町店」で楽しく動いて、しなやかボディをGET💪