キックボクシングで美脚、ヒップアップへ✨

皆さんこんにちは♪

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です🥊

❤️キックボクシングで美脚＆ヒップアップ❤️

⭐️下半身を引き締める最強トレーニング

キックボクシングって、上半身のパンチがメインだと思ってないですか？！

実は、キック動作がめちゃくちゃ下半身を引き締めるのに最適なんです💪

脚のシェイプアップ、ヒップアップ、美脚効果💖

全部キックボクシングで叶っちゃうって知ってましたか？！

今日はキックボクシングが下半身痩せに効く理由を深掘りしていきましょう😊

キックボクシングが下半身引き締めに効く理由😊

キックボクシングの動きは「有酸素運動✕筋トレ」の最強コンビ

特に下半身の大きな筋肉を使うから、消費カロリーが高く、脂肪燃焼効果もバツグン💪

1️⃣キックで太もも・お尻を鍛える＞こハイキックやミドルキックは、太もも・ヒップ・ふくらはぎを一気に刺激特にお尻の大臀筋（だいでんきん）が鍛えられるから、キュッと上向きのヒップに！

2️⃣ステップ＆バランスで内もも引き締め✨

キックの動作には体幹＆バランスが超重要い

片足で立つ時間が増えることで、普段使わない内ももやふくらはぎにもしっかりアプローチ🦵

⭐️引き締まったスラっと美脚に

3️⃣ジャンプ＆フットワークで脂肪燃焼🔥

キックボクシングはステップやジャンプも多いから、下半身全体の筋肉をフル稼働有酸素運動効果で脂肪を燃やしながら、筋肉もついて引き締まる⭐️

4️⃣体幹も同時に鍛えられる

キックをするたびに体幹（腹筋・背筋）も使うから、お腹周りもスッキリ！✨

 お尻＆太もも＋ウエストまでまとめてシェイプアップできちゃう💪

🔰初心者でも安心！

STYLEでは初心者の方が9割とみなさんトレーナーとマンツーマンで基本からはじめれます

ジムでのレッスンでも、しっかりコーチがフォームをチェックするから、初心者でも安心😊

✨正しいキックで効果を最大化しよう　

▶️キックボクシングで引き締めボディをGETしよう💪

▶️脚をスラッと引き締めたい！

キュッと上がった美尻になりたい！

脂肪燃焼しながら楽しく鍛えたい！

そんな人はキックボクシングが最強👍

すぐに効果を実感出来ます✨

📅まずは体験レッスンからスタート！

体験レッスンも受付中💁‍♀️

ぜひジムでキックの楽しさを体感して見てくださいね🥊