キックボクシングで免疫力アップ

皆さんこんにちは♪

 

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です🥊

 

キックボクシングでホルモンを整え免疫力アップ⤴️

 

「体調を崩しやすい...」

 

 

「風邪をひきにくい体を作りたい！」

 

そんなあなたに朗報★

 

キックボクシングでホルモンバランスを整えながら、免疫力をぐっと高める方法をお教えします😊

 

◆キックボクシングで免疫力が上がる理由

 

1️⃣全身運動で血流を促進

 

パンチ＆キックのダイナミックな動きで血流が良くなり、免疫細胞が体中を巡ります⭐️

 

体の隅々まで栄養と酸素が行き渡り、病気に負けない体を作ります

 

2️⃣ストレスホルモン「コルチゾール」をコントロール

 

ストレスが溜まると「コルチゾール」が過剰に分泌され、免疫力を低下させる原因に😩

 

キックボクシングの爽快感でストレスを発散すれば、このホルモンの分泌が抑えられ、免疫機能が正常

 

3️⃣幸せホルモン「エンドルフィン」で気分UP🆙

キックボクシングの楽しいトレーニングは、「エンドルフィン」を大量に分泌♪

 

これがストレスを和らげ、免疫力をサポートする大切な鍵になります🔑

 

4️⃣腸内環境を整えて免疫細胞を活性化

 

運動で腸の動きが活発になると、腸内環境が整い、「腸ホルモン」が正常に働きます💪

 

免疫細胞の約70%が腸にあるため、腸が元気になることで体全体の免疫力がUP🆙

 

5️⃣代謝を上げて病気に負けない体を作る

 

キックボクシングは、有酸素運動と無酸素運動が組み合わさったトレーニング💪

 

これが代謝をグンと上げて、ウイルスや風邪に負けない強い体を作ります💪

 

6️⃣成長ホルモンの分泌で回復力UP

 

パンチやキックで全身を動かすことで、成長ホルモンの分泌が促進

 

体の修復力が高まり、免疫力もさらに強化されます

 

7️⃣セロトニンで自律神経を整える

キックボクシングで適度に運動すると、幸せホルモン「セロトニン」が分泌

 

これが自律神経を整え、睡眠の質を高める効果も♪！

 

質の良い睡眠は免疫力を高める最強の味方です

 

キックボクシングで得られる免疫力UP効果✨

血流改善で病気に負けない体を作る

 

♥ ストレス解消でコルチゾールを抑制

♥ エンドルフィン＆セロトニンで心も体も元気に

♥ 成長ホルモンで回復力＆代謝UP

♥ 腸内環境を整えて内側から健康に

 

「キックボクシングを始めてから風邪をひきにくくなった！」「ストレスが減り、体も心も軽くなった！」という声が続出中

 

↓ 初めてでも安心！

初心者の方でも、無理なく楽しくトレーニングを始められますストレス発散しながら免疫力を高めて、健康な毎日を手に入れましょう～

 

🥊まずは体験レッスンからスタート！🥊

キックボクシングでホルモンを整え、免疫力をアップさせる生活を始めませんか？

楽しく続けられるジムで、風邪知らずの体を目指しましょう✨