キックボクシングで鍛えられる筋肉は？！

皆さんこんにちは！✨

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です！🥊

本日はキックボクシングエクササイズにて使う筋肉そして引き締めることが出来る筋肉はどこなのか？！

についてです！😊

キックボクシングエクササイズは有酸素運動にも勿論なるのですがそれ以外にもトレーニングとしても効果的です！👍

是非皆様1度キックボクシングの楽しさを当店で体感してみて下さい💪

楽しくストレス発散も出来身体の引き締めも出来ハマる事間違いなしです🥊

1.二の腕

（上腕三頭筋）

パンチの動作時に腕をしっかり伸ばして

打つ事で二の腕引き締めに効果的です♪

2.背中の筋肉

（広背筋）

パンチを打った後素早く元の位置に戻す。

事で背中が引き締ま

り「後ろ姿美人」

「逆三角形」が出来上がります♪

3.お腹周り.腰回り

キックの動作時に腰を捻る動きを入れることによってお腹周りの引き締めや腰回りの引き締めに効果的です♪

これらの筋肉をしっかりと鍛えて貴方の理想の身体を手に入れましょう💪

私達トレーナーにお任せください💪

皆様のご来店心よりお待ちしております✨