キックボクシングがダイエットに最適な理由

皆さんこんばんは！

キックボクシングパーソナルジム STYLE上本町店です！🥊

皆さんはキックボクシングがダイエットにとても人気があると言うのは何度かお聞きした事があるかと思いますが、ではなぜ人気がご存知ですか？！

キックボクシングがダイエットに人気の理由は、無酸素運動（筋トレ） と有酸素運動を同時に行えるところにあります✨

無酸素運動と有酸素運動を組み合わせて行うことで、ダイエットの効果が高まると言われており、ダイエット目的でスポーツジムに通う人は、筋トレ後に有酸素運動を行うのが一般的です🎯

しかし、キックボクシングではトレーニングを行うだけで無酸素運動と有酸素運動どちらも行えるため、ダイエットに効果的な運動が効率良くできるというわけです♪

また、キックボクシングは全身運動となるため、特定の部位を鍛えるわけではなく、全身を満遍なく引き締めることができます💪

さらに、思い切りパンチやキックをするキックボクシングは、ダイエット中のストレス発散にもつながると言われています👍

※店に通われてるお客様は8割以上の方がストレス発散に最適だと認識して頂いております！

またコロナが流行り出している世の中ですがそんな世の中のストレスを思う存分に発散しちゃいましょう♪

皆様のご来店をお待ちしております♪