キックボクシングで鍛えられる内面高な部分って？

体調不良が改善される

体を動かすことで質の良い睡眠がとれることや、血行促進の効果で全身に血が巡るようになることで、以下のような6つの体調不良が改善されます👍

• 冷え性
• 肩こり
• むくみ
• 便秘
• 肌荒れ
• 目の下のくま
•  

体調が悪いと何をするのも億劫になり、辛いものです🥵

定期的にキックボクシングを取り入れることで、筋力向上により体力もアップするため、今よりも日々をアクティブに過ごせるようになります！

3．目標に向かって頑張る充実感を得られる

目標を持って打ち込むことは充実感を得られます！👌

キックボクシングは無酸素運動と有酸素運動を効率的に取り入れられることから、体型の変化が見た目でわかりやすいです😊

結果が見えると嬉しくなり、さらに「もっとこうしたい」と思うことが必ず出てきます！

「女性らしいくびれが欲しい」「お尻を引き上げたい」などの目標があれば達成するためにやるべきことを考えたり、成功した後の自分を想像してワクワクしたりなど、やりがいを感じながらポジティブな気持ちで過ごすことができます！💪

4．精神的な強さを身につけられる

ここまでご紹介してきたようにキックボクシングには、ダイエット効果以外にも嬉しいメリットがたくさんあります✨

精神的な強さを身につけられることもその一つです。キックボクシングで楽にダイエットができるかと聞かれたら、正直そうではありません…

しかし、目標に向かって試行錯誤しながら打ち込み続けることで忍耐力がつき、少々のことでは動じない強いメンタルを身につけることができます！