キックボクシングは全身運動

普段の生活では使わない筋肉を使うため、体幹の軸を作り、全身が引き締まります💪

キックに必要なしなやかな筋肉・柔軟性に美尻になるための秘訣も詰まっています👍

短い時間で全身引き締まる！

パンチ・キックは、体幹をフルに使い、全身を連動させる動作です🥊

今まで筋肉痛になったことがない箇所が筋肉痛になるから、成果がわかり、そして引き締まります✨

忙しくても成果が出る理由です！

キックボクシングの消費カロリーは、なんと

ヨガの6倍！

お腹、背中、くびれ、足など全身が連動して動くから、1つの動作で全身を銀えることができ、さらには体も同時に鍛えて代謝もUP⤴️