ダイエットしたい方の朝食

痩せたい方は代謝を上げるために朝食で必ず炭水化物を摂ってください

でもパンは絶対にダメです！

脂質がめちゃめちゃめちゃ含まれています。

おススメはお米、バナナ、ヨーグルト

【頑張っても痩せない人の特徴3つ】

①水分を取らない

②睡眠を取らない

③朝食を取らない

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