痩せやすい朝食

皆さんこんにちは！

キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町です🥊

本日は朝食についてです🥣

皆さん朝ご飯はしっかり食べれていますか？！

ダイエットや体型維持、肉体改造を行う方でも朝食はとても重要になります👍

しっかりとダイエットに適した朝食を取り理想の身体を手に入れましょう💪

1.鮭

タンパク質が豊富で朝に摂取する事で筋肉合成モードとなり基礎代謝が上がります💪

2.お米

朝の糖質摂取も大事です。お茶碗一杯だけで十分です♪

3.味噌汁

味噌が大豆製品で体も温まり代謝が上がり痩せやすくなります！