頑張っても痩せない人の特徴3つ
2023/08/03
①水分を取らない
②睡眠を取らない
③朝食を取らない
お客様の指導を多くさせていただいて来ましたが…
上記3つが疎かなる方は頑張ってジムに通っても痩せません😢
痩せたい方は代謝を上げるために朝食で必ず炭水化物を摂ってください💪
でもパンは絶対ダメです！脂質がめちゃめちゃめちゃ含まれています😭
おススメはお米、バナナ、ヨーグルト
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