キックボクシングの効果とは？女性にはきつい？

キックボクシングとは、パンチとキックを出し合う格闘技です🥊

パンチのみで行うボクシングと異なり、キックや膝蹴りも行います。ひねりの動作が多く全身を使うため、体幹を鍛えたい人や、ウエストをメインにボディメイクしたい人、燃焼しやすい体づくりを目指す人にぴったりです👍

女性にとってはきついのではないかと心配な人もいるかもしれませんが、昨今はフィットネス目的のニーズの高まりに合わせて、体型維持やダイエット向けメニューのあるジムが増加😊

難易度別のコースを設けているジムもあるため、自分のレベルにあったところを見つけやすいでしょう👍

照明やBGM効果を駆使して非日常的な空間を演出し、楽しくトレーニングできるジムもあります😉

ボディメイク目的だけではなく、体を思いっきり動かしてストレス解消したい人にもおすすめ💪