筋肉を着ける為にやってはいけない事 ３つ

皆さんこんにちは！

キックボクシングパーソナルジム STYLE 上本町店です🥊

本日は筋肉をつけたい方に要注意な事についてです！⚠️

皆さんもついやってしまってませんか？！

これらを気を付ければ責方も理想の身体に近づけます！💪

1.空腹時にトレーニング

空腹のタイミングでトレーニングをしても筋肉は上手く発達しません😭

運動前に食事やプロテインを摂りましょう！👍

2.食後にすぐ寝る💤

食後にすぐ寝てしまうと血糖値が上がった状態なので筋肉が落ちてしまったり体脂肪が付きやすくなってしまいます😭

3.朝ご飯を抜く

寝ている間にエネルギーが消費され筋肉が落ちやすい為朝にプロテインを飲むなど必ず朝食を摂りましょう💪

5月1日より夏に向けての入会キャンペーンを実施しております！😊

コロナも少しずつ収まり外出する機会も増えたのではないでしょうか？！

今年の夏こそ理想の身体で最高の夏を過ごしませんか？！

特典内容はこちら💁

1.入会金11,000円無料

2.会費初月分無料

3.初月4回又は8回の所＋1回無料

※月4回コースの方は5回、月8回コースの方は9回受講可能となります

皆さんも一緒に憧れの美ボディを手に入れましょう！💪🥊