血圧が高くなってしまう原因

皆さんこんにちはキックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です！🥊💪

血圧が高くて困っているって方中にはいらっしゃるのではないでしょうか？！🤲

今回はなぜ血圧が上がってしまうのかその原因をご紹介します！🤲

血圧が高い原因

■肥満

肥満になると、大きな体の隅々まで血液をいきわたらせる必要があり、一度に血液を送り出す量が増加するため血圧が上がる。

■塩分の取りすぎ

塩分の摂り過ぎると、血液中の塩分濃度が高くなります。濃度を下げるために水分を体に溜め込み、その結果血液量が増えるため血圧が上がる。

■ストレス

ストレスは交感神経の働きを高めるため、心拍数が上がるなどした結果、血圧が上がる。

■喫煙

喫煙は、末梢血管の収縮するため血圧が上がる。

高血圧の状態が続くと、血管壁の内側がダメージを受けてもろくなったり、柔軟さが失われて硬くなったりします。この状態が「動脈硬化」です。動脈硬化は全身の太い血管から細い血管まであらゆる血管に起こります。

これらの理由で血圧が上昇してしまいます…

しかしこれらの理由全てキックボクシングエクササイズやトレーニングで全て解消しちゃいましょう！

キックボクシングは

肥満予防🥊

ストレス発散💪

が大いに期待できます😊

そしてトレーニングでは食事管理タバコやお酒の量なども的確にアドバイスさせていただきます！

皆様も一緒に理想の身体を手に入れましょう👍

皆様のご来店お待ちしております☆