キックボクシング実際どこに効く？全身を満遍なく鍛えることができます また、キックボクシングの動作は、二の腕や背中、肩まわりだけではなく、ふくらはぎや太もも、ウエストや腰まわり、お尻の筋肉と…
皆さんこんにちは！キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店ですこの度新しい新会員コースが誕生しました♪20代の方限定コース「U30」コースです！20代の方でもキックボクシングやってみたいここ最近…
キックボクシングはダイエットに有効な「有酸素運動」と「無酸素運動」を同時にでき、脂肪燃焼や基礎代謝の向上を一気に図れるのがメリットですまた、激しい全身運動によって筋肉を付けながら痩せられる…
皆さんこんにちは！キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です当店の夏季特別休館日のお知らせです8月13日～16日上記の期間は夏季特別休館日とさせていただきます上記の期間はお電話でのお問い合…
皆さんこんにちは！前回の続きといった所でしょうか？！こちらですキックボクシングが女性に人気の理由～汗をかける当ジムで体験の時に過去ヨガをやっていた方が、来られる方も多いですが、その時に「ヨ…
皆さんこんにちは！キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です今回は！？エクササイズに最適キックボクシングの魅力とは？女性がキックボクシングをエクササイズとして利用する理由はたくさんあり…
皆さんこんにちは！キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です今回はキックボクシングの良さについてです！ズバリ！こちらパンチでは背中や二の腕、キックでは太ももやヒップアップ効果があり、パ…
皆さんこんにちは！キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です今回はキックボクシングエクササイズの魅力についてですキックボクシングの運動効果キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を同時…
筋トレ前ストレッチ怪我を防ぐためにトレーニング前にストレッチを行う人は多いのではないでしょうか？実は筋トレ前のストレッチは意味がありません♀ストレッチをしても怪我防止には繋がりませんしかも！…
筋トレしても筋肉痛が来なくなった筋肉痛が来なくなったけどもしかしてこれ意味ない「結論」筋肉痛とトレーニング効果は関係ありません♀筋肉痛の原因は加齢や日ごろの運動不足、疲労が原因で筋肉にダメー…