当てる箇所も把握しよう足の甲は薄くて軽いので仮に上述した首、顎、こめかみに当たっても倒れにくいです重さがあり、硬い脛が急所に当たることで脳震盪を起こしハイキックを当てて相手を倒すことができ…
背伸びも大切です高いところを蹴る時は軸足の背伸びもしっかりとしましょう関節が硬くても背伸びすればした分だけ高いところを蹴ることができるので背伸びは必須ですバランスを崩さないようにしっかり軸…
大切なのは蹴り足を回さないことよく高いところを狙おうとして、横から足から回す人がいますがそれは間違いです。足を回旋させることにより、股関節を痛めてしまったり、足に力が入ってしまい余計に綺麗…
STYLE上本町ではミット打ちはもちろん！ 自重トレーニングの方にも力を入れております！器具を使った筋力トレーニングももちろん大事ですが自重トレーニングを間に挟んで上げることによってまた新しい刺…
キックボクシングのようなハードなトレーニングは、事前にストレッチなどの運動をしっかりと行うことで怪我や思わぬ事故を回避できますまた、「ダイエットとして始めたけどなかなか効果が出ない」と思う…
キックボクシングで効果が出るまでには、ある程度の期間継続することが重要です今までジムに通っても、長続きせずに挫折してしまった経験がある人も多いのではないでしょうかそこで、キックボクシングを…
綺麗は作れる！！当店のお客様はストイックな方も多くいらっしゃいますが9割以上が初めは運動初心者更にキックボクシングに関してはほぼ全員が初めてその様な方でも楽しく続けていただいた結果なんと49歳…
皆さんこんにちは！キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町です本日は朝食についてです皆さん朝ご飯はしっかり食べれていますか？！ダイエットや体型維持、肉体改造を行う方でも朝食はとても重要にな…
皆さんこんにちは！キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です今回はトレーニングやキックボクシングの知識についてではなく…皆様はお知らせでです当店オーナー道端トレーナーが10月8日日曜日に場…
【格闘技×エクササイズ】皆さん!!キックボクシングで楽しく エクササイズは如何でしょうかSTYLEではキックボクシングだけでなく格闘技の動きを利用したエクササイズのkickfitiもあり、それらはヒップアッ…