． 【格闘技×エクササイズ】 皆さん!!キックボクシングで楽しく エクササイズは如何でしょうか STYLEではキックボクシングだけでなく格闘技の動きを利用したエクササイズのkickfitiもあり、それらはヒ…
痩せたい方は代謝を上げるために朝食で必ず炭水化物を摂ってくださいでもパンは絶対にダメです！脂質がめちゃめちゃめちゃ含まれています。おススメはお米、バナナ、ヨーグルト【頑張っても痩せない人の…
女性や初心者に向いているボクシンググローブです。グローブ内の綿の量が少なく、薄くて簡易的な作りです。そのため、初心者でもパンチが的（ミット）に当たっている感覚が掴みやすく、正確なパンチの技…
皆さんこんにちは！当店では現在「60日間短期ダイエットコース」のプランでご利用されてる方が2名いらっしゃるのですが丁度半分を経過した段階で既にマイナス5キロ？！トレーニングやキックボクシングの…
当てる箇所も把握しよう足の甲は薄くて軽いので仮に上述した首、顎、こめかみに当たっても倒れにくいです重さがあり、硬い脛が急所に当たることで脳震盪を起こしハイキックを当てて相手を倒すことができ…
背伸びも大切です高いところを蹴る時は軸足の背伸びもしっかりとしましょう関節が硬くても背伸びすればした分だけ高いところを蹴ることができるので背伸びは必須ですバランスを崩さないようにしっかり軸…
大切なのは蹴り足を回さないことよく高いところを狙おうとして、横から足から回す人がいますがそれは間違いです。足を回旋させることにより、股関節を痛めてしまったり、足に力が入ってしまい余計に綺麗…
STYLE上本町ではミット打ちはもちろん！ 自重トレーニングの方にも力を入れております！器具を使った筋力トレーニングももちろん大事ですが自重トレーニングを間に挟んで上げることによってまた新しい刺…
キックボクシングのようなハードなトレーニングは、事前にストレッチなどの運動をしっかりと行うことで怪我や思わぬ事故を回避できますまた、「ダイエットとして始めたけどなかなか効果が出ない」と思う…
キックボクシングで効果が出るまでには、ある程度の期間継続することが重要です今までジムに通っても、長続きせずに挫折してしまった経験がある人も多いのではないでしょうかそこで、キックボクシングを…