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<title>トレーナーブログ</title>
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<title>さぁ今こそ始めよう🥊</title>
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皆さんこんにちは♪キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です[Sculptyourbody.Shapeyourmind］ミットを打つ、その一瞬「シュッ！」と吐く息に、余計な力もストレスもすべて解き放つキックボクシングは脂肪燃焼・体幹強化・メンタルリセットを同時に叶えるトレーニングです全身を連動させて動くから、引き締まるのはもちろん、姿勢や代謝も軽うFormPoint腕で打たず、腰の回転でエネルギーを伝えるパンチと同時に「シュッ」と吐く呼吸でコアを締める視線は正面、意識は一点。ブレないフォームが美しさをつくるトレーニング後は、汗が光る呼吸が整うその瞬間、あなたの中の「強さ」と「しなやかさ」が動き出す
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<pubDate>Tue, 12 May 2026 18:32:00 +0900</pubDate>
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<title>疲れた身体にプロテイン💪</title>
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皆さんこんにちは♪キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です今日も全身バッキバキ！でも、この一杯のためにやってるところもあったりジム終わりのプロテイン、なんでこんな美味いの？！汗だく、脚プルプル。でもそれが良い甘いのに罪悪感ゼロ0疲れた身体に、最高のご優美キックボクシングってな、ただの運動じゃないストレスも脂肪も、ぜーんぶ蹴り飛ばせる最初、ミットに足すら届かんかったけど（笑）それでも、続けたら変わった「私、運動苦手やし...」って思ってる人こそやってみてほしい終わったあと、プロテインが10倍うまく感じますよまずは、体験レッスンご実感ください大阪市のキックボクシング、ボクシング、フィネス、パーソナルトレーニングジムはSTYLE上本町店にお任せ
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<pubDate>Fri, 08 May 2026 13:32:00 +0900</pubDate>
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<title>500円ワンコイン体験レッスン開催中</title>
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皆さんこんにちは♪キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です5月1日より500円ワンコイン体験レッスンを開催中です今回はなんと？！5月の間何度ご利用してもらっても1回500円です5周年にちなんで道端オーナーの思い切った策ですさすがですね皆様！今ならたったのワンコインでキックボクシングが体験出来ますよ！こんなチャンスもう2度とないかもしれません！是非これを機に一度キックボクシングを体感してみてください皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております
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<pubDate>Thu, 07 May 2026 17:50:00 +0900</pubDate>
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<title>キックボクシングが女性に人気の理由とは？！</title>
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皆さんこんにちは♪キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です女性にキックボクシングが人気の理由を徹底解説＼女性の"理想の体づくり"に最適な理由とは？/最近、キックボクシングを始める女性が急増中！その人気の理由を科学的な視点から徹底解説します1短時間で最大の脂肪燃焼し（HIIT効果）キックボクシングは、高強度インターバルトレーニング（HIIT）の要素を含んでいます。HIITとは？短時間で心拍数を急上昇させ、脂肪を効率よく燃焼するトレーニング方法のこと♀アフターバーン効果に注目！運動後も24時間～48時間、代謝が高い状態が続くので、ジムを出た後も脂肪燃焼が止まらない！2しなやかな筋肉をつくる※（機能的トレーニング）キックボクシングでは、筋肉を「鍛える」だけでなく、「使える」筋肉を作りますパンチで二の腕や背中の引き締めキックでヒップアップ＆太ももの引き締めステップや回転動作で体幹強化結果として、ただ痩せるだけでなく美しく引き締まった体が手に入ります3メンタルケア＆ストレス発散キックボクシングは、セロトニン（幸せホルモン）やドーパミン（快感ホルモン）の分泌を促進します運動によるホルモンバランスの調整で、ストレス軽減＆リラックス効果も抜群パンチやキックの動作で、精神的なリフレッシュと自信UP！4女性に優しいプログラム「筋肉ムキムキになりたくない..」という女性にも安心！ポイント1：有酸素＋無酸素運動のバランス脂肪を落としながら筋肉を適度に引き締めるポイント2：初心者でも安心の指導トレーナーがフォームや動きを丁寧に指導。初めての方でも無理なく楽しめます♪「楽しく動いてキレイになる！」運動が苦手だった方も、笑顔で結果を出していますあなたも変わる第一歩を踏み出しませんか？5月中の今なら！500円ワンコイン体験レッスン実施中です！通常ですと2500円のところがたったのワンコインでご体験いただけます！これを機にキックボクシング始めてみませんか？！
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<pubDate>Wed, 06 May 2026 10:46:00 +0900</pubDate>
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<title>500円ワンコイン体験レッスン実施🥊</title>
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皆さんこんにちは♪キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です道端オーナーが就任され5周年に伴い5月30日までの期間500円ワンコイン体験レッスンを実施いたします♪この期間は何度ご利用していただいても1回【500円】です更に更に！！ご入会していただいた場合は入会金11000円も無料となります皆様この機会に是非一度キックボクシングの楽しさを思い切り堪能してみてください皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております
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<pubDate>Sat, 02 May 2026 15:06:00 +0900</pubDate>
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<title>道端オーナー就任5周年🎉</title>
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皆さんこんにちはキックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です！皆様日頃からSTYLE上本町店をご利用いただきまして本当にありがとうございます！
毎日本当に沢山の方がご利用していただき我々スタッフも大変嬉しい限りです！
本日5月1日で当店オーナー道端オーナーが就任され5年が経ちましたこれも皆様が当店を選んでいただき楽しくご利用して下さったお陰だと思っております！道端オーナーに変わった当時はまだまだコロナ禍真っ只中でゴールデンウィーク中でもあり前オーナー時代からご利用して下さっていたお客様もほとんどが退会され本当にこの先不安ではありましたがなんとか5年間続ける事が出来ました！まだまだ至らぬ点が多いですが会員の皆様のおかげで支えられております。
今後ともどうかSTYLE上本町店としっかりしてそうで何処か抜けてて天然な道端オーナーをよろしくお願いいたします会員様には本当にささやかではありますがお礼品をご用意しておりますので商品が届き次第順にお配りさせていただきます♪
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<pubDate>Fri, 01 May 2026 21:04:00 +0900</pubDate>
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<title>身体を動かして人生を変えよう✨</title>
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みなさんこんにちはキックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店ですトレーニングで人生が変わる！！突然ですが、人生において大切な"3つのこど"はご存知ですか？！『心身の健康』『学習力』『つながり』が、最も大切だと言われています健康を維持することはお金よりも、時間よりももっともっと人生において大切で必要なことですとはいえ、分かってはいるものの中々トレーニングへの一歩がでなかったり、ダイエットしたいけど中々やる気が出なかったり...その気持ちとても分かります！パーソナルトレーニングはそんな方にとって、最適なスタートラインです！自分1人では中々難しい基礎フォームや、食事指導、わからないことがすぐ聞ける環境始まりは皆さん同じ初心者です今やるか、それともこのまま同じ状態を好んで続けていくか...？全て自分次第です【健康】はプライスレスですSTYLE上本町店はほんの少しを勇気を振り絞って当店に来ていただいた方を全力サポート致します
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<pubDate>Thu, 30 Apr 2026 15:33:00 +0900</pubDate>
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<title>貴方の第一歩を応援します🥊</title>
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皆さんこんにちは♪キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店ですSTYLEの平均継続率はなんと...2年以上！！運動を習慣にするのは簡単ではありませんよね？でも、キックボクシングなら「楽しい効果的」で無理なく続けられる理由があるんですなぜキックボクシングで運動習慣が身につくのか？1「週1から始められる」ハードルの低さいキックボクシングは短時間でも効果が高い全身運動です初心者でも週1回、45分程度のトレーニングからスタートすることで無理なく習慣化できます運動初心者のポイント心理学的に「週1回」から始める運動はハードルが低く、次第に習慣化する可能性が高いことが知られています2科学的に証明された「運動の楽しさ」キックボクシングではパンチやキックを繰り出すことで、セロトニン（幸せホルモン）やドーパミン（快感ホルモン）が分泌されます！結果：トレーニング後には達成感やリフレッシュ感を感じ、次回のトレーニングが待ち遠しくなる！さらに効果：ストレス発散効果もあるため、メンタルの安定にもつながります3全身運動による効率的な成果有酸素運動無酸素運動の組み合わせが脂肪燃焼に最適！同時に体幹や筋力も鍛えられるため、短期間で見た目に変化が表れます運動後も基礎代謝が高い状態が続き、脂肪燃焼が進む科学的なメカニズム。これにより、「短時間で効率的な成果」が得られます4目標設定が運動習慣を強化するキックボクシングでは、以下のような目標設定がしやすく、続ける意欲を高めます次のクラスで「強いキックを出したい」パンチのフォームをマスターする体重やウエストサイズを記録して成果を実感する脳科学的視点：目標達成の快感が脳の報酬系を刺激し、運動習慣を強化します5仲間と一緒で「楽しみ」も習慣化キックボクシングはグループレッスンや個別指導があるため、コミュニケーションを楽しみながら取り組めます「ジムでできた仲間と一緒に頑張る」ことが、習慣化を加速させるカギになります運動習慣は未来の健康を変える！運動習慣を持つ人は、生活習慣病やメンタル不調のリスクが低いことが研究で明らかになっていますキックボクシングは全身の健康維持だけでなく、楽しいエクササイズで長く続けられる最適な選択ですあなたも変わる第一歩を踏み出しませんか？皆様のご来店心よりお待ちしております
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<link>https://personal-gym-style.com/my-blog/detail/20260427195243/</link>
<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 19:53:00 +0900</pubDate>
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<title>ダイエットを諦めるのはこれで最後！✨</title>
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皆さんこんにちは♪キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です！もう何回目かわかんない誓っては裏切るダイエット…「今度こそ！」のセリフたぶん歴代トップ10入りしてるでも今回は、違う！！選んだのはキックボクシングパンチ！キック！汗だく！でも、笑えるくらいスカッとする「消えてなくなれー！！」って叫びながらミット蹴ったら、ストレスごと吹っ飛んでいくもう良い加減自分の事を好きになりたいだから、今日も蹴る次リバウンドしたら......その時はミットに土下座する覚悟できてる♀まずは、体験レッスンご実感ください上本町界隈でキックボクシングやるならSTYLE上本町店にお任せ
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<link>https://personal-gym-style.com/my-blog/detail/20260425160525/</link>
<pubDate>Sat, 25 Apr 2026 16:07:00 +0900</pubDate>
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<title>アクティブ生活を手に入れよう🥊</title>
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皆さんこんにちは♪キックボクシングパーソナルジムSTYLE上本町店です体力アップで毎日をアクティブにキックボクシングで動ける身体”を手に入れよう！！「最近疲れやすい...」「階段で息が上がる....」そんなお悩み、ありませんか？それ、体力の低下かもしれません！でも大丈夫！私たちのキックボクシングパーソナルなら楽しみながら自分のペースでしっかり追い込める！から、自然と体力がついていきますしかもキックボクシングは全身運動有酸素＆無酸素のハイブリッド体幹＆柔軟性アップと、動きやすい身体づくりにぴったりなんですたとえばミット打ちでは、パンチ＆キックを連続で繰り出すことで、心肺機能アップ団持久力アップ団脂肪燃焼といいことづくし！さらにフォームをえていくうちに、1可動域が広がる2体幹が安定する3ケガをしにくい身体に..と日常生活もどんどんラクになります♪運動が苦手でも大丈夫！トレーナーがあなたの体力や目標に合わせて丁寧にサポートしますまずは体験からどうぞ一緒に"動けるカラダ"目指しませんか？皆様のご来店心よりお待ちしております
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<link>https://personal-gym-style.com/my-blog/detail/20260424124627/</link>
<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 12:47:00 +0900</pubDate>
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